烹饪说明：
在烹饪装满蔬菜的鱿鱼时，可以使用新鲜的和冷冻的尸体。只能提前解冻冷冻食品，并充分冲洗。胡萝卜和洋葱是最简单的蔬菜。如果需要，可以向他们添加：西红柿，甜椒，豌豆，甚至蘑菇或小鸡肉。通常，鱿鱼是填充的有益产品；各种蔬菜，谷类食品（尤其是大米）和肉类都可以与它们完美地结合在一起。
目的：午餐/晚餐/节日餐桌
主要成分：鱼和海鲜/蔬菜/海鲜/鱿鱼
菜：热菜/酿
原料：
- 鱿鱼-2片
- 胡萝卜-1片
- 弓-150克
- 橄榄油-1汤匙汤匙
一份：1-2
如何煮“蔬菜馅鱿鱼”
用纸巾清洁，冲洗并擦干鱿鱼尸体。
将胡萝卜去皮并切碎。
将韭菜切成圈。
将胡萝卜和洋葱，盐和胡椒粉混合，加入一汤匙油。您也可以随意添加自己喜欢的调味料。
用小汤匙塞满鱿鱼，您可以用牙签将两端固定，甚至缝制，以免果汁漏出。
将鱿鱼放入烤盘中，送入烤箱预热至180度，保持35分钟。
这就是装满蔬菜的鱿鱼的样子，结果证明这道菜非常多汁且令人垂涎。上菜之前，您可以在鱿鱼上切小块，例如用酱油淋上毛毛雨，并用草药做点缀。请享用！