南瓜与肝-分步食谱和照片

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南瓜与肝-分步食谱和照片
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视频: 南瓜与肝-分步食谱和照片

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视频: 南瓜全身都是寶!「5種吃法」消水腫、護眼、預防胃潰瘍。「南瓜1部位」擺脫夜尿、攝護腺疾病。「3大黃金食材」入菜,控糖降血壓,記憶力UP|胡乃文 醫師|中醫知識CooL 2023, 四月
Anonim

烹饪说明:

为了使这道菜更富芳香,请加入几小撮百里香,普罗旺斯的香草和黑胡椒粉。用盐调味。您还将需要一个煲来准备这道菜。所以,看看如何用肝脏煮南瓜。让我们开始吧!

目的:午餐/晚餐

主要成分:蔬菜/家禽/鸡肉/洋葱/南瓜/乳制品/奶酪/鸡肝

菜:热菜

美食地理:俄罗斯美食

原料:

  • 南瓜-170克
  • 奶酪-60克
  • 鸡肝-200克
  • 红洋葱-60克
  • 大蒜-1-2瓣
  • 酸奶油-3汤匙。汤匙
  • 百里香-1-2捏
  • 盐-品尝
  • 黑胡椒粉-调味
  • 普罗旺斯香草-1-2英寸
  • 植物油-60毫升

份:2

如何煮“南瓜肝”

南瓜与肝-照片步骤1
南瓜与肝-照片步骤1

准备食物。洗肝。将南瓜,洋葱,大蒜去皮。

肝脏南瓜-照片步骤2
肝脏南瓜-照片步骤2

将南瓜切成小方块。加热植物油并加入南瓜。

肝脏南瓜-照片步骤3
肝脏南瓜-照片步骤3

煎至金黄色。加一点盐。

肝脏南瓜-照片步骤4
肝脏南瓜-照片步骤4

将鸡肝倒入油中。将洋葱切成半圈。

肝脏南瓜-照片步骤5
肝脏南瓜-照片步骤5

将红洋葱,盐加到半煎的肝中,炸至洋葱变软。

肝脏南瓜-照片步骤6
肝脏南瓜-照片步骤6

将大蒜切碎,切碎奶酪。将肝脏和洋葱放入锅底,然后放入南瓜。

肝脏南瓜-照片步骤7
肝脏南瓜-照片步骤7

加入大蒜,百里香和普罗旺斯香草。

肝脏南瓜-照片步骤8
肝脏南瓜-照片步骤8

将酸奶油倒在南瓜上,在上面撒上磨碎的奶酪。将锅放入烤箱20分钟,温度为220-250度。

肝脏南瓜-照片步骤9
肝脏南瓜-照片步骤9

时间过去后,关闭烤箱,不要急于拿锅,让它再静置10-15分钟。将南瓜和南瓜分别作为粥或粥食用。享受!

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