灵魂之汤-附照片的分步食谱

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灵魂之汤-附照片的分步食谱
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视频: 灵魂之汤-附照片的分步食谱

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视频: 靈魂之窗!阿湯哥教你~從【眼睛】看進人的內心! 2023, 行进
Anonim

烹饪说明:

这是关于如何为灵魂制作汤的简单方法。只要看看这种烤蔬菜泥汤变成什么样的颜色就可以了。它不仅美味可口,结构精致,而且非常健康。也可以用地瓜(也称为地瓜)来制备。享受烹饪!

目的:午餐/晚餐

主要成分:蔬菜/土豆/南瓜

菜:汤/汤

饮食:瘦餐/素食

原料:

  • 土豆-2片(或地瓜)
  • 南瓜-200-250克
  • 甜红辣椒-1/2片
  • 洋葱-1个
  • 大蒜-1-3瓣
  • 蔬菜汤-1升
  • 盐-品尝
  • 黑胡椒粉-调味
  • 辣椒粉-1茶匙
  • 椰奶-100毫升(食用)
  • 橄榄油-2-3汤匙。汤匙

一份:3-4

如何为灵魂做汤

灵魂汤-照片步骤1
灵魂汤-照片步骤1

将烤箱预热至200°C。准备您需要的食物。洗净蔬菜,将洋葱和大蒜去皮。除去种子和胡椒的茎。

灵魂汤-照片步骤2
灵魂汤-照片步骤2

将除大蒜以外的所有蔬菜切成大块,放在烤盘上的羊皮纸上。用橄榄油淋上毛毛雨,加盐和胡椒粉调味,盖上羊皮纸。在烤箱中烘烤30-35分钟,直到蔬菜变软。

灵魂汤-照片步骤3
灵魂汤-照片步骤3

从南瓜和土豆上取下皮。

灵魂汤-照片步骤4
灵魂汤-照片步骤4

将煮熟的蔬菜放入搅拌机中,如果需要,加入切碎的大蒜,然后压碎直至成泥。逐渐加入热的蔬菜汤,使汤达到所需的厚度。

灵魂汤-照片步骤5
灵魂汤-照片步骤5

将原浆汤倒入碗中,加入椰奶,切碎的葱。

灵魂汤-照片步骤6
灵魂汤-照片步骤6

请享用!

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